АЭРОЙОГА СТУДИЯ

Центр фитнеса и аэройоги приглашает всех желающих на тренировки йоги в гамаках.

У нас практикуется целый ряд программ занятий:

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.
Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.

Также проводим обучение инструкторов йоги, которое включает в себя базовые знания и тренировочные программы стретчинга, йоги, фитнеса в гамаках. Обучение подойдет для тех, кто намерен стать тренером йоги, и тех, кто уже считается спортивным тренером, хочет улучшить свою квалификационную подготовку и получить лицензию на тренировочную деятельность.

Аэройога — это улучшение здоровья, духовная разгрузка, коррекция осанки, комплексные тренировки на разнообразные группы мышц и релаксация всего организма.